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- 更年期女性生理上雌激素下降，體型上容易發(fā)胖，情緒和精神方面容易波動(dòng)，所以可堅(jiān)持適量做有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心血管功能，保持體型，或做較輕快運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。更年期女性運(yùn)
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