2、做法

　　芹菜粥的做法可謂是非常的簡(jiǎn)單，基本上和普通粥的制作方法差不多。首先將芹菜洗干凈切成丁狀備用，然后根據(jù)自己的飯量來(lái)準(zhǔn)備好米的份量，加水入鍋開(kāi)始燒制，后等到鍋開(kāi)后再放入芹菜和鹽熬制15分鐘左右即可。

　　三、蓮子粥

　　1、功效

　　要想保養(yǎng)好自己的皮膚，那么喝蓮子粥也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樯徸又泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)，并且含有鈣、磷、鐵等多種微量元素。醫(yī)書(shū)中還記載蓮子有：“益腎養(yǎng)心、駐顏強(qiáng)身”的功效，所以蓮子一直以來(lái)都是美容養(yǎng)顏的佳品。

　　蓮子熬成粥之后其美容的效果變得更加溫和，特別適用于那些面容比較憔悴的女士，而且蓮子還有清熱去火的效果，如果能夠和薏仁、龍眼等一起服用，那么還可以幫助女性朋友們補(bǔ)充氣血、潤(rùn)滑肌膚，經(jīng)常服用也可起到不錯(cuò)的美容效果。

　　不過(guò)需要注意的是，并不是所有人都適合喝蓮子粥，特別是上了年紀(jì)的老人和身體比較虛弱人都不可以多吃，因?yàn)樯徸涌嗪?，容易?duì)腸胃造成刺激，從而使身體受傷。

　　2、做法

　　蓮子粥的做法和其它幾種粥大同小異，我們可以先將大米洗干凈后放入鍋中熬制，然后再將蓮子準(zhǔn)備好，如果買(mǎi)不到現(xiàn)成的蓮子那么可以自己動(dòng)手蓮蓬中將其剝落下來(lái)。等到水燒開(kāi)之后就可以將蓮子都放入其中，可以稍微加一些糖，這樣味道會(huì)變得更加美味可口。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于三種有美容養(yǎng)顏功效的粥的介紹。相信大家對(duì)于這它們的功效和制作方法已經(jīng)了然于胸了，這些粥不僅擁有強(qiáng)大的美容效果，而且制作的方法也非常簡(jiǎn)單，可謂是不可多得的美容圣品。而肌膚問(wèn)題也一直是讓廣大女性頭疼，比起吃藥、手術(shù)等美白的方法，僅僅通過(guò)喝粥就可以讓肌膚變得更加健康實(shí)在讓人感到不可思議，心動(dòng)的朋友們趕緊去試一試吧。

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