二、運(yùn)動后不要立即洗澡

　　現(xiàn)在天氣越來越暖和了，人們的戶外運(yùn)動也相應(yīng)增多。不過，汗流得也就多起來。往往流過汗以后，人們都會在第一時(shí)間想到洗澡。特別是男性，本來就比女性更怕熱，運(yùn)動過后，大汗淋漓，恨不得洗一把冷水澡才好。

　　1、洗冷水澡

　　人在熱的時(shí)候都想給自己快點(diǎn)降溫，洗冷水澡似乎是一個(gè)很好的選擇。但是，這對身體是非常有害的。本來運(yùn)動是為了增強(qiáng)體質(zhì)，而運(yùn)動過后洗冷水澡，卻會使體質(zhì)變差。這是為什么呢?

　　運(yùn)動時(shí)以及運(yùn)動后的一段時(shí)間里，體表的血管是擴(kuò)張的，這也是身體自行散熱的方式。但這個(gè)時(shí)候洗冷水澡，就會使毛孔瞬間縮小，血管快速收縮，血液循環(huán)受到了嚴(yán)重的阻礙。人的血液循環(huán)不順暢，身體自然就好不了，這就是運(yùn)動后立即洗澡體質(zhì)變差的原因。

　　2、洗熱水澡

　　有的人會想，洗冷水澡不行，那就洗熱水澡唄。同樣，洗熱水澡的時(shí)候，血液都涌向了體表，大腦和心臟的供血就會出現(xiàn)短缺，加上血糖的消耗，很容易就會給人一種快要虛脫的感覺，洗澡時(shí)出現(xiàn)昏厥的情況也就很容易解釋了。

　　所以，運(yùn)動過后好先休息一段時(shí)間，不要立即洗澡，不管是冷水澡還是熱水澡都是對身體有害的。

　　結(jié)語：人們的生活水平提高了，不管什么季節(jié)，洗澡都越來越方便，在家也可以隨時(shí)洗澡。不過，有些情況下，還是不洗為妙。特別是男性，喝酒和運(yùn)動這兩件事頻率都非常高，所以在此，小編提醒廣大男性朋友們，個(gè)人清潔固然重要，但一定要注意時(shí)機(jī)，否則會將身體越洗越差。

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