讓女性擺脫雀斑的幾款美食

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火逐步煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以滋潤(rùn)皮膚、祛斑、減肥。

　　當(dāng)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數(shù)目的胡素、維生素C、維生素B1、維生素B2類(lèi)、卵白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)因素。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　西紅柿汁

　　逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對(duì)防治有較好的浸染。由于西紅柿中含富厚的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的客棧”。

　　維生素C可克制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有用鐫汰玄色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品。

　　女性怎么吃能夠去雀斑

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有富厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不只可以白嫩皮膚，防備皮膚血管老化，消除面部，并且還具有防治的浸染。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)閣下。逐日早、晚餐后各一次。

　　常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記實(shí)其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防備皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳清除黑斑。

　　胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁含豐富的維生素A，能夠強(qiáng)健肌膚，特別適合敏感肌膚的人飲用，祛斑效果很好。

　　用胡蘿卜汁拍臉，加上飲用，祛斑效果加倍哦!

　　其它

　　用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、沐浴，可使皮膚潤(rùn)澤、消除雀斑。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道祛斑怎么去除了嗎？去除雀斑的方法與飲食你都了解了嗎？那些一直被臉上雀斑困擾的女性朋友們不妨試試這些方法與飲食吧，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就一定可以讓你遠(yuǎn)離雀斑的！