二、溫水洗臉與敷臉

　　人說(shuō)：“樹(shù)活一張皮，人活一張臉。”，臉部是我們十分重要的部位，但是在現(xiàn)代的生活之中我們?cè)谙茨樛际遣莶萘酥偌由习疽?、化妝等等的生活習(xí)慣，會(huì)讓我們的臉部變得越來(lái)越粗燥，或者讓我們的面色變得越來(lái)越黯淡，但是我們常常的使用溫水洗臉卻可以幫助我們將這方面的顧慮去除，我們常常使用溫水洗臉，可以幫助我們收縮皮膚，讓我們的面部皮膚變得更加的緊致，幫助我們改善皮膚粗糙的情況!

　　而溫水敷臉，就更為簡(jiǎn)單了，我們只要在睡前將毛巾放在溫水之中，將它變熱，然后再將變熱的毛巾擰干敷在我們的臉部，就能夠保養(yǎng)我們的臉部皮膚，而且用溫水敷臉還可以幫助我們擴(kuò)張面部的毛孔，讓我們?cè)谒咧锌梢愿玫膶⒛槻康亩舅嘏懦?，讓我們的臉部變得更加的光彩耀人?/p>

　　此外我們使用溫水敷臉除了可以排毒養(yǎng)顏之外，還可以幫助我們放松腦部的神經(jīng)，改善我們的睡眠狀況，能夠幫助我們快速的入眠，所以對(duì)于那些有失眠這種情況的朋友，小編在這里十分的推薦這一方法哦!

　　三、溫水敷腰

　　溫水敷腰和溫水敷臉可不是一種情況，我們?cè)谑褂脺厮笱梢詫ふ乙粋€(gè)氣球，然后將氣球之中灌上溫水，然后將氣球的口部扎緊，然后我們將這灌滿(mǎn)溫水的氣球放在腰部滾動(dòng)，因?yàn)槲覀兪褂玫氖菧厮晕覀兊难坎⒉粫?huì)覺(jué)得太燙，因此我們可以放心大膽的將溫水氣球放在腰部!

　　腰部是我們身體之中氣血交匯之地，我們用溫水氣球在腰部滾動(dòng)之時(shí)，就可以讓這些血液流動(dòng)的速度加快!我們身體的氣血運(yùn)行速度變快了，我們的身體也就會(huì)健康了，此外，腰乃腎之府，我們?cè)谑褂脺厮畾馇驎r(shí)，其實(shí)也是對(duì)我們腎臟的一個(gè)按摩保養(yǎng)，也是一個(gè)溫養(yǎng)我們腎臟的過(guò)程。

　　結(jié)語(yǔ)：一盆溫水，雖然常見(jiàn)，但是我們只要用的好，就能幫助保護(hù)好身體的健康，讓我們的身體便的越來(lái)越好，而我們要付出的不過(guò)是三分鐘的時(shí)間，我們只要常常的付出這三分鐘便可以讓身體越來(lái)越好，三分鐘有許多，但身體健康的機(jī)會(huì)只有一次，其中的思量就要大家自己考慮了!