做法

　　1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。

　　2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。

　　3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。

　　4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。

　　功效：牛肉的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的鈣質(zhì)、鐵元素以及蛋白質(zhì)，常吃牛肉可以補充精力、提升人的免疫力，而且瘦牛肉吃了之后也擔(dān)心會發(fā)胖。溫補的牛肉搭配木瓜正好可以均衡營養(yǎng)，平衡口味。

　　現(xiàn)在市面上的牛排很多，大家在挑選的時候一定要看仔細(xì)了。有些牛排是真的，還有些牛排是用一些肉塊和淀粉等添加劑制成的，雖然看起來樣子差不多，但是那是完全不一樣的東西。

　　木瓜橘子汁

　　材料

　　木瓜1個、桔子130g、檸檬50g。

　　做法

　　先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。

　　功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人還是孩子都會很喜歡喝。常喝可以達(dá)到助消化、緩解便秘的作用，還能給我們的皮膚帶來營養(yǎng)，有美容肌膚的作用。

　　木瓜鮮奶露

　　材料

　　木瓜600g、鮮奶1杯、椰汁半杯、糖200g、玉米粉3湯匙。

　　做法

　　木瓜去核去皮切粒;用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶、椰汁，用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可。

　　總結(jié)：木瓜雖然很好吃，但是也要記住，不能跟胡蘿卜、南瓜還有蝦、油炸食品等一起來吃，否則就會失去營養(yǎng)，還可能會導(dǎo)致一些身體上的不適癥狀。木瓜除了直接吃之外，還建議跟牛奶、牛排等一起來吃，創(chuàng)意搭配，美味升級，千萬別錯過哦!