每個人的身邊都會有幾個脾氣很大的人，似乎很多的小事情都能惹毛他們，有的時候感覺他們突然之間就發(fā)火了，身邊的人常常搞不清楚狀況。那么容易生氣怎么辦?想改善的話應(yīng)該怎么入手呢?想知道的朋友請看下文吧!

　　容易生氣怎么辦

　　努力控制自己的情緒

　　愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進(jìn)行心里調(diào)控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習(xí)慣性的深呼吸，平復(fù)一下情緒。

　　通過旅行開闊視野和心胸

　　很多人生氣都是因為看不開，如果胸中有天下的話，自然會覺得很多細(xì)枝末節(jié)的小事不值得生氣。

　　多行善事

　　行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養(yǎng)。當(dāng)看到那么多人生活得不如自己，當(dāng)找到新的目標(biāo)去幫助別人，那么你自然就沒有時間去生氣。

　　設(shè)立人生目標(biāo)

　　把精力投入到目標(biāo)中去。生氣是一種負(fù)面情緒，會干擾理性判斷，占用寶貴的時間，做出錯誤的決定。將經(jīng)歷投入到新的目標(biāo)當(dāng)中，把生氣的時間和精力節(jié)省出來做一番大事業(yè)吧。

　　每次生氣發(fā)脾氣之后要反思

　　生氣的時候我們常常非常的沖動，有的時候事后想想又好像事情沒那么嚴(yán)重，是自己處理的不對。所以事后的反思很重要，可以避免后期再出現(xiàn)一樣的情況。

　　通過閱讀尋找心靈的平靜

　　很多的書會有關(guān)于人的性格、脾氣方面的講解，如果比較感興趣的話也可以找來看看。閱讀的時候要找一個安靜的角落，可以每天堅持閱讀一個小時左右。

　　你也可以看一些其他內(nèi)容的書，比如經(jīng)典的散文或者是詩集等等，這些書都能很好的幫助人們平復(fù)心情。當(dāng)你的心思完全沉浸在書中，自然也忘了生氣了。