胰腺癌威脅著人們的健康生活，對(duì)于朋友們應(yīng)該在日常生活中盡早的做好相關(guān)的預(yù)防工作，這樣才能夠保證身體健康，那么下面就來看看胰腺癌是什么以及怎樣預(yù)防的工作吧：

　　胰腺是人體中最重要的器官之一，在腹部深處，兼有內(nèi)、外分泌功能的腺體，其生理作用和病理變化都與生命息息相關(guān)。胰腺癌多發(fā)生于胰頭部。腹痛及無痛性黃疸為胰頭癌的常見癥狀。糖尿病患者長(zhǎng)期大量吸煙，高脂肪高動(dòng)物蛋白飲食者，發(fā)病率相對(duì)增高，本病多發(fā)于中老年人，男性患者遠(yuǎn)較絕經(jīng)前的婦女多，絕經(jīng)后婦女發(fā)病率與男性相仿。首要危險(xiǎn)因素為吸煙，糖尿病膽石病飲酒(包括啤酒)以及慢性胰腺炎等進(jìn)食高脂肪高蛋白飲食和精制的面粉食品，都是引發(fā)胰腺癌的危險(xiǎn)因素。

　　日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持鍛煉等，都可以預(yù)防胰腺癌的發(fā)生。那么，預(yù)防胰腺癌，具體我們應(yīng)該怎么做呢?

　　預(yù)防胰腺癌之一

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，從而引發(fā)胰腺癌。

　　預(yù)防胰腺癌之二

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　預(yù)防胰腺癌之三

　　生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　預(yù)防胰腺癌之四

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　預(yù)防胰腺癌之五

　　加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　預(yù)防胰腺癌之六

　　有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。