如何減少胰腺癌發(fā)病率?近年來(lái)，我國(guó)胰腺癌的發(fā)病率呈現(xiàn)出不斷上升的趨勢(shì)，這一點(diǎn)不得不引起我們的重視。專家指出，目前我們很有必要做好胰腺癌的預(yù)防工作，而要做好胰腺癌的預(yù)防，應(yīng)該從以下六個(gè)方面做起，有針對(duì)性的預(yù)防胰腺癌的發(fā)生。

　　如何減少胰腺癌發(fā)病率

　　一、有良好的生活方式

　　老年人更應(yīng)該注重這一點(diǎn)，不要讓自己的生活沒有規(guī)律，要保持日常生活的規(guī)律性，定時(shí)起床、進(jìn)食及活動(dòng)。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)。安定情緒，切忌急躁或暴怒等一系列胰腺癌日常生活注意事項(xiàng)。

　　二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　三、關(guān)注飲食和心理

　　老年人如何預(yù)防胰腺癌?飲食結(jié)構(gòu)要合理化，不可亂吃。要選擇富含營(yíng)養(yǎng)，易消化，少刺激性、低脂肪的飲食，可給高蛋白等多種胰腺癌日常生活注意事項(xiàng)。飲食上要符合病人的口味，選擇易消化、富營(yíng)養(yǎng)、少刺激性、低脂肪的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。保持良好的精神狀態(tài)，采取樂觀的生活態(tài)度，是預(yù)防胰腺癌的關(guān)鍵。精神因素在疾病的發(fā)生和治療上起很大的作用，尤其是對(duì)癌癥。

　　四、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物

　　不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　五、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力

　　勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　通過(guò)上述內(nèi)容為大家介紹的如何減少胰腺癌發(fā)病率?大家都了解了嗎?希望讀者通過(guò)閱讀本文對(duì)該病癥有個(gè)基本的了解。盡量避免發(fā)生該疾病。