減肥霜的銷(xiāo)量一直比較火爆。而大多數(shù)人對(duì)減肥霜是既熟悉又陌生，有許多人想用又不敢用，也有許多濫用者，那么形形色色的減肥霜是否對(duì)瘦身有幫助呢?怎樣做才能避免濫用瘦身霜呢?

　　確切地說(shuō)減肥霜不是減肥藥，只使用任何一種減肥霜都需要按摩、熱敷。一句話，只要按摩得法，還是可以達(dá)到一定的減肥效果的。試想一堆脂肪，經(jīng)過(guò)按摩及熱敷后，脂肪組織中的間隙就會(huì)變寬，局部的血液循環(huán)變好了，脂肪的代謝也就加快了，豐滿(mǎn)的脂肪細(xì)胞自然會(huì)變薄了，真正的作用在于按摩，苗條霜起輔助作用，它只對(duì)于身體某一區(qū)域的脂肪堆積效果好，不能代替全身作用。減肥需要一種綜合的作用，合理控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，配合局部按摩，以及應(yīng)用藥物改善癥狀，都是比較可取的。因此想借助減肥霜減肥，必須做到以下幾點(diǎn)：

　　1.要讓減肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪層，每周一至兩次在身體局部涂擦，同時(shí)作局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使之滲入皮膚角質(zhì)層，如果能在使用前用干式按摩則更有效。

　　2.一般來(lái)說(shuō)，減肥霜在使用后幾分鐘就開(kāi)始起效，可以持續(xù)數(shù)小時(shí)。平均有效作用時(shí)間為兩天，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細(xì)胞把貯存的脂質(zhì)排出去，進(jìn)入血液循環(huán)，將其消滅。運(yùn)動(dòng)是非常必要的，尤其在運(yùn)動(dòng)前使用減肥霜收效甚大。

　　3.常年使用同一種減肥霜并不會(huì)降低皮膚對(duì)藥物的敏感性，只會(huì)使該處脂肪細(xì)胞減少對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收和貯存。

　　4.在選擇減肥霜時(shí)，應(yīng)注意選用那些經(jīng)臨床驗(yàn)證療效高、例數(shù)多的，如使用1個(gè)月后無(wú)明顯減肥療效，應(yīng)停止使用。同樣要注意，減肥霜應(yīng)無(wú)刺激氣味，質(zhì)地細(xì)膩，用后皮膚無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。