想要完美的身材僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也要而外注意的，通過不同的食物嗒配，不僅能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥成功人士推薦健康瘦身減肥食譜，一天瘦兩斤不是夢。
最新秋季減肥食譜 黑木耳紅棗湯滋補又瘦身
瘦身私房菜一：黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳、紅棗。
調(diào)料：白糖。
做法
1、將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。
2、鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。
減肥功效：黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)爾外的起到清腸排毒的效果。
溫馨提示：紅棗是個很好的滋補品，尤其是對于女性來說有著補中益氣養(yǎng)血安神的效果，另外紅棗的特點是維生素的含量非常高，也被稱之為自然的維生素丸，女生常吃不但可以減肥瘦身燃脂，還能補充維生素讓你健康瘦身啊。