俗話說(shuō)的好“無(wú)毒一身輕”，親知道如果讓體內(nèi)毒素堆積太多也無(wú)法瘦身嗎?有很多朋友都會(huì)抱怨，可是自己已經(jīng)嘗試了很多種減肥方法了，盡管這樣，減肥效果并不好，一直都瘦不下來(lái)。大家都想有個(gè)苗條的身材，為了快速減肥，大家必須對(duì)自己的體內(nèi)進(jìn)行排毒。那么，小編今天就教大家如何有效用食物排毒。
排毒瘦身食譜 讓你輕松變身苗條淑女
紅豆冬瓜湯
材料：冬瓜400g、 紅豆200g、鹽。
做法
1、冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，先浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。
2、在鍋中放入適量水燒開(kāi)，倒入紅豆煮熟。
3、然后將冬瓜塊放入鍋中，開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。
蒸釀老南瓜
材料：南瓜、雞肉、火腿片、韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉。
做法
1、先鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，在煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片
2、雞肉泥在加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出
3、燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，在澆在蒸好的釀南瓜上即可。
溫馨提示：看了小編介紹的兩款食譜，能夠有效幫助你排毒瘦身，經(jīng)常吃上述食譜，讓你輕輕松松變成苗條淑女。