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減肥方法大集合中醫(yī)針灸更可取

  在各種減肥方法均流行的今天,針灸減肥也占有了自己的一席之地。針灸減肥自推出以來,一直以見效快、副作用小,而備受減肥人士的歡迎。但很多瘦身族在為自己選擇減肥方法時,還是會抱有各種各樣的疑問,下面針對目前流行的減肥方法,小編來為你進行一個詳細對比吧!

  外科手術(shù)減肥法

  包括切胃(將胃切除一部分使其容量小)、吸脂(抽掉脂肪)、空回腸吻合(將小腸切掉一些使人吸收得少)等。其效果比較明顯,但有手術(shù)和麻醉風(fēng)險,創(chuàng)傷性大且收費昂貴,許多慢性病患者都不能實施手術(shù)。

  中醫(yī)減肥法

  包括推拿、按摩、耳穴、中藥和針灸減肥等形式?;咎攸c是安全、綠色無副作用,通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò),加速新陳代謝,促進平衡,調(diào)節(jié)紊亂,從而有效的分解脂肪,緊膚,瘦身達到理想的減肥效果。針灸減肥無須節(jié)食;不反彈;無腹瀉;無須大量運動;且不影響工作和生活;不影響精神;

  藥物減肥法

  比較常見的是吃減肥藥、喝減肥茶、擦減肥膏等,有控制食欲、減少人體吸收等明顯效果。但“是藥三分毒”,不少藥品副作用不小有害健康。在減脂的同時還流失不少水分,腹瀉次數(shù)多,人感覺疲乏無力。

  節(jié)食減肥法

  餓著肚子,少吃或不吃食物,晚餐一般只吃蔬菜或水果。這種減肥方法體重下降得最快,但節(jié)食越久,減去的體重會越來越少。而且身體可能會缺乏營養(yǎng),也容易得厭食癥,一旦停止節(jié)食,體重可能會反彈。

  運動減肥法

  長期堅持進行持續(xù)一定時間一定運動量的有氧運動,并配合節(jié)制膳食,這是一種有益健康的減肥方式。運動能提高基礎(chǔ)代謝率,使體內(nèi)脂肪迅速燃燒,再配合飲食控制,能有效減肥。但見效比較慢,而且運動后往往胃口大開,攝入的食物熱量一不小心就會超過運動時燒掉的熱量。

  針灸減肥對于施針者要求比較高,所以想以此來減肥的人要注意,一定要選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)!

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