瘦身減肥對于很多人來說都是相當重要的事情，瘦人永遠都不能理解胖人的那種無奈何痛苦。那么平時我們有什么好的方法瘦身呢?下面小編就要介紹給大家三款美食，幫助大家快速減肥成功.
1.辣炒洋蔥
材料
洋蔥三個(紅洋蔥，白洋蔥也可以)，油辣子鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。
做法
1、洋蔥切條狀。
2、鍋里放入油加熱至5成，放入洋蔥炒至5成熟。
3、加入油辣子，2~3勺(里面有干辣椒及紅油)，鹽，生抽，耗油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉。
4、炒至洋蔥變軟即可入盤。
2.洋蔥炒排骨酥
材料
紫皮洋蔥1個，瘦排骨適量，蔥適量，油、鹽、醬油、生粉各適量。
做法
1、先把排骨洗凈，拿點醬油、油、鹽、生粉腌制一下，以便入味。
2、洋蔥去掉最外面一層，洗凈，然后豎切即可。
3、開鍋熱油，先炸排骨，等排骨兩邊變金黃色即可加入洋蔥爆炒。
4、等洋蔥微焦，加入預(yù)先切好的蔥，加點鹽調(diào)味即可。