減肥是人人都不離嘴邊的一個(gè)詞，有些人為了減肥不惜花掉大把的金錢(qián)，其實(shí)身邊的許多食物都有控制食欲、減少脂肪吸收的功效，下面小編為大家總結(jié)了藏在我們身邊的天然“減肥藥”。
1.木瓜
含有維生素A、C及葡萄糖、多種礦物質(zhì)，有助消化。它含有獨(dú)特的蛋白質(zhì)分解酵素，對(duì)脂肪有很強(qiáng)的分解能力，可改善肥胖現(xiàn)象。
2.冬瓜
含有維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵等成分，能阻止淀粉、糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。本身含有豐富纖維素，也有清熱解毒、利水消腫的功效。
3.黃瓜
所含丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有預(yù)防肥胖的效果。.可降低血液中的膽固醇含量，并促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄，祛脂瘦身，預(yù)防便秘。
4.杏仁
含有單不飽和脂肪酸，杏仁中的細(xì)胞壁還能阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收。
5.荷葉
荷葉中含有特殊成分，泡水服用后能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪吸收。
6.蘆薈
減肥茶的常用原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒，并抑制腸道對(duì)食物中脂肪的吸收。
7.陳皮
含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，其中的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。
溫馨提示
減肥之路需要持之以恒，“見(jiàn)好就收”只會(huì)讓體重大幅度反彈，還是希望減肥的童鞋多多堅(jiān)持最終成功。
【參考文獻(xiàn)：《瘦身食材事典》《健康減肥食材》】