現(xiàn)在生活好了，許多愛(ài)美的美眉都在想著如何減肥，運(yùn)動(dòng)也好，控制飲食也好。終于把可惡的肉肉減下去了?？墒沁@樣又帶來(lái)一個(gè)問(wèn)題，那就是怎么才能保持住現(xiàn)在的窈窕身姿。其實(shí)預(yù)防反彈保持身材可以多喝紫菜湯，下面小斌啊就給大家介紹紫菜的好處和搭配，讓你既保持身材，有能享受美味。
保持身材多吃紫菜
紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為卷心菜的70倍。
紫菜還富含EPA和DHA，可以預(yù)防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利于保護(hù)心臟;紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌;紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖;紫菜中的豐富膽堿，對(duì)記憶衰退有改善作用。
多喝紫菜湯有好處
去脂減肥的紫菜海帶湯，輔以冬瓜皮和西瓜皮，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到身材健美的效果。