每年都有很多的人受到腰椎間盤突出的危害，只有做好腰椎間盤突出預(yù)防才能遠(yuǎn)離腰椎間盤突出的因擾，畢竟腰椎間盤突出的治療過程也很難。那么，我們該如何做好腰椎間盤突出預(yù)防呢?下面是專家對腰椎間盤突出預(yù)防的詳細(xì)介紹。
一般來說，腰椎間盤突出的患病最常見的因素就是患者的工作。所以，相對的來說，腰椎間盤突出預(yù)防也要從這方面著手。
不要長期彎腰是對于腰椎間盤突出的預(yù)防方式，如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農(nóng)民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤突出患者的腰椎間盤承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上!如從井中彎腰提水時(shí)，腰部壓力可增高5倍!因此，長期彎腰工作的腰背痛發(fā)病率高，腰椎間盤突出的發(fā)病率亦高。
外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運(yùn)動(dòng)和單側(cè)運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)同樣會(huì)使腰椎間盤突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥。
所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。這也是主要的對于腰椎間盤突出的預(yù)防方式。
通過上文的分析，相信大家對如何做好腰椎間盤突出預(yù)防已經(jīng)有了一定的了解了。腰椎間盤突出預(yù)防要從早做起，不然會(huì)對身體造成不良的影響。如果真的患上了腰椎間盤突出也不要過于擔(dān)心，這個(gè)時(shí)候及時(shí)診斷治療才是大家最應(yīng)該關(guān)心的事情。