我們看到腰椎間盤突出一定會認得，因為疾病多發(fā)使我們對此多加關注，很多時候看到患者被疾病折磨的站立行走都很困難，我們更是著急，因此腰椎間盤突出的預防很重要，也是減少疾病出現(xiàn)的關鍵，那么看看腰椎間盤突出的日常注意事項。
1、保證良好的腰部姿勢
不管是在行走、站立、坐位或者是睡覺的時候，姿勢一定要保持是最正確的，防止急性彎腰、搬重物、拖地的活動的進行，避免長時間腰部一個姿勢工作，減少疲勞。
2、加強腰部的鍛煉
經常參加運動鍛煉，身體才會強壯，腰椎才會穩(wěn)固，對于腰椎間盤突出的預防是有好處的，還能防止疾病復發(fā)，但是運動要適可而止，防止急性造成腰部損傷，導致腰椎間盤突出的癥狀出現(xiàn)。
3、注意及時的休息
疲勞也是導致腰椎間盤突出的病因，因此我們要注意勞逸結合，不要等到累的時候才休息，幾時休息對于身體各大部位都有好處，還要注意保持腰部的溫暖，減少寒冷刺激加重腰部損傷。
總之，腰椎間盤突出的日常注意問題很多，為了身體健康，希望大家要有耐心和信心，只有長期的把預防腰椎間盤突出的措施實行下去，身體才能免遭危害，另外腰椎間盤突出的飲食也要注意到，全方面發(fā)展我們才能健康。