平時如何預(yù)防慢性咽炎 慢性咽炎是一種發(fā)病率高的疾病，對人體的危害比較大，而且一但患病治療起來會很麻煩的，所以我們在平日的生活中多加注意預(yù)防來降低慢性咽炎的發(fā)病率 下面為您做詳細(xì)介紹。
(1)生活起居有常，注意勞逸結(jié)合，及時治療各種慢性疾病.現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。
(2)飲食不合理：如吃飯不能保證時間和質(zhì)量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。注意營養(yǎng)。嚴(yán)禁煙、酒、辛辣。
(3)其他：如習(xí)慣張口呼吸，或不由自主地“吭喀”干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。
(4)加強防病意識，在急性期應(yīng)及時選用抗病毒，抗菌藥物治療，勿使轉(zhuǎn)為慢性。在慢性期抗菌藥物一般是不需要的，不要聽到“炎”字就一定要用抗菌素。
(5)夏季少用空調(diào)，注意室內(nèi)通風(fēng)。
(6)常吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。