教您如何預防咽喉炎，我們都知道咽喉炎是常見的一種疾病，特別是夏天其后變幻無常，人們飲食也是口味過重，經(jīng)常受冷熱交替的沖擊，此時引發(fā)咽喉炎的幾率就大大增加了，那么怎么預防咽喉眼呢?在生活中我們需要注意到哪些?或者中藥有預防咽喉炎的配方嗎?接下來專家教您幾個預防咽喉炎的招數(shù)，希望對您有所幫助。

　　1、預防咽喉炎切忌飲食過重

　　炎熱夏季，火鍋店是否是您常常關顧的地方，還常常搭配燒烤、冰啤等。但由于燒烤和火鍋都是趁熱吃比較美味，辣椒刺激性很大，啤酒里所含二氧化碳還會加重對粘膜的刺激，這樣的刺激久了，就會引起咽喉不適，較常見的便是咽喉炎、咽喉水腫等。如果經(jīng)常光顧此類吃店的市民，發(fā)覺自己聲音嘶啞，咽喉臃腫，應及時到正規(guī)醫(yī)院去做檢查。因此預防咽喉炎要多食清淡食物，多吃蔬菜水果，對喝水。

　　2、預防咽喉炎切忌過度操勞 ，切忌飲酒吸煙，長期通宵唱歌

　　人操勞過度時容易處于亞健康狀態(tài)，導致免疫力下滑，人體血液中的淋巴細胞數(shù)量相對減少，細菌易侵襲。由于工作壓力大，長期精神緊張，加上生活方式不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致細菌在免疫力下降時不請自攻。此時壓力再大也別去去喝酒聊天，或卡拉OK，或者抽煙，雖然能放松身心，但夜生活不僅擾亂正常生理規(guī)律，也使得咽喉不停地工作，導致咽喉炎。因此預防咽喉炎需戒煙戒酒就勞累。

　　3、預防咽喉炎五官疾病多防護，及時治療，并防止復發(fā)。如鼻竇炎護理不當，長期流鼻涕，也會導致咽喉炎發(fā)作。感冒長期不治，也會導致咽喉炎。因此預防咽喉炎要預防感冒。

　　4、預防咽喉炎不要長期經(jīng)受冷氣襲擊。

　　盡量不要久待冷氣房，溫度不要調太低;應在冷氣房內放置加濕器，經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通;要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽干、咽痛等癥狀，可服潤喉片，一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽時須求診治療;不要吃過冷過熱的食物。

　　5、預防咽喉炎，為您提供幾個中藥養(yǎng)生食材。

　　適合春季養(yǎng)生的具有潤肺健脾功效的食物有生梨、川貝母、枇杷、百合、冰糖、銀耳、蓮藕、山藥、大棗等，藥物有沙參、麥冬、玉竹、黃精等，在自身體質合適的情況下，春季常食用上述藥食物對健康會大有好處。

　　以上就是教您如何預防咽喉炎的所有內容了，記住預防咽喉炎要保持心情舒暢。戒煙、戒酒，少吃油炸食物和刺激性食物，多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜，另外生活要有規(guī)律。由此看來如何預防咽喉炎并不難，只需我們注意到日常生活的小細節(jié)即可，只需我們學會愛自己，養(yǎng)成良好的生活飲食起居習慣。希望上述內容能夠對您有所幫助，如果您需要了解更多如何預防咽喉炎的知識，可以咨詢在線專家，在此祝您健康快樂。