雙節(jié)剛過(guò)新年的氣氛逐漸濃厚起來(lái)，大大小小的聚會(huì)娛樂(lè)活動(dòng)也多起來(lái)了，但是慢性咽炎等常見(jiàn)病卻容易不和適宜的摻合進(jìn)來(lái)。

　　人體受寒冷氣溫的影響，人體的生理功能和食欲都會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)人體免疫力是十分必要的。專(zhuān)家提醒，年節(jié)預(yù)防慢性咽炎應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

　　1、飲食合理搭配

　　要少葷多素，飲食清淡，多吃蔬菜水果，多飲水，這樣可保持人體正常需要的維生素和水分，既能抵御干燥的環(huán)境，也能保證咽部黏液腺的分泌;

　　2、戒煙限酒禁辣

　　春節(jié)真正戒酒不現(xiàn)實(shí)，但一定要有所節(jié)制。煙、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，導(dǎo)致咽干、咽痛、多痰、嘶啞、咽干不適、咽癢咳嗽，所以節(jié)日期間首先要少酒、戒煙、禁辣，以減輕對(duì)咽喉部的刺激;

　　3、注意口腔衛(wèi)生

　　咽喉部是空氣、食物進(jìn)入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染;

　　4、適當(dāng)控制用聲

　　用聲不當(dāng)、過(guò)度，可能會(huì)對(duì)聲帶造成永久性損傷。因此，聊天、K歌等要有所節(jié)制，避免持續(xù)講話(huà)和演唱對(duì)咽喉的不利。

　　慢性咽炎的誘發(fā)因素較多，預(yù)防工作還不足以將其壓制，但出現(xiàn)病情時(shí)，各位朋友還需及時(shí)到專(zhuān)業(yè)正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查治療。