咽炎是一種常見(jiàn)疾病，多發(fā)季節(jié)集中于冬春兩季，導(dǎo)致咽炎的病因有很多，包括：空氣的污濁、干燥、工作環(huán)境的粉塵多等等。為了幫助大家更有效的遠(yuǎn)離疾病的侵襲，今天為大家介紹幾種咽炎的預(yù)防措施，希望對(duì)您有所幫助。那么，咽炎的預(yù)防有哪些措施呢?

　　1、保持空氣清新

　　咽炎的預(yù)防有哪些措施呢?首先居室要保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

　　2、飲食調(diào)養(yǎng)

　　進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　3、氣功療法

　　氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿(mǎn)口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開(kāi)兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿(mǎn)口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

　　關(guān)于咽炎的預(yù)防有哪些措施這個(gè)問(wèn)題，相信大家看了上述的介紹之后，都已經(jīng)有了一個(gè)大概的了解，得了咽炎會(huì)給生活帶來(lái)諸多的不便，希望大家及早做好預(yù)防工作。