夏天的炎熱的到來(lái)，讓許多人都開空調(diào)解熱，但是如果空調(diào)開得很大，就會(huì)很容易導(dǎo)致面肌痙攣的出現(xiàn)。既然大家既想解暑，又不想患上面肌痙攣，就該了解一些預(yù)防的方法。那么夏季面肌痙攣怎么預(yù)防?接下來(lái)我們就請(qǐng)專家給大家介紹一下吧。
專家指出夏季面肌痙攣的預(yù)防主要注意
一、避免對(duì)面部肌肉的過度刺激，不要經(jīng)常擦臉，用手按摩癱瘓的面肌時(shí)，不要?jiǎng)幼鬟^大過于劇烈，可以有效地減少面肌痙攣的發(fā)生。
二、在飲食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。
三、面肌痙攣的癥狀由于外界的刺激以后會(huì)加重，中醫(yī)認(rèn)為食辛辣刺激之物可加重病情，如煙酒、咖啡、濃茶、無(wú)鱗魚等。
四、多食清淡含維生素B1、B12的食品。減少不必要的熬夜，加班加點(diǎn)等。讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，避免情緒波動(dòng)。
五、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，還要注意保持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，保持足夠的睡眠和休息時(shí)間。
六、已患了面肌痙攣，就應(yīng)及時(shí)求醫(yī)治療，采用中醫(yī)手段治療應(yīng)是首選，可以達(dá)到標(biāo)本兼治，以防留下后遺癥。