不管任何時間任何地點，良好的生活習慣都會給您帶來身心上愉悅。隨著現代社會的發(fā)展，女性朋友在社會上承擔著越來越重要的角色，這給女性朋友帶來的壓力也越來越大。生活和工作失衡，不能很好的照顧好自己的身體，那么隨之而來的就是各種婦科疾病的困擾。那么，女性朋友們應該養(yǎng)成哪些良好的生活習慣，讓自己遠離婦科疾病呢。

　　防流產——戒煙

　　吸煙有害健康是眾所周知的，醫(yī)學研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的關系。

　　防滴尿——肌肉鍛煉操

　　30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩時引起的肌肉功能衰退。產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產后肌肉功能的恢復。吸氣—收縮肌肉—持續(xù)幾秒鐘—放松，如此循環(huán)，每次做10分鐘，一天兩次，堅持4～6周，就可以讓肌肉功能恢復。

　　防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

　　卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變早期毫無癥狀，往往有臨床癥狀時，病情已到晚期，所以其危險度不可小視。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。

　　防經期乳房脹痛——佩戴無鋼圈的胸衣

　　鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形，卻會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房膨脹的時候，會引起疼痛。

　　防膀胱炎——勤上廁所

　　減少患膀胱炎的方法其實很簡單，只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。此外，性生活之后也要馬上排尿，避免細菌通過尿道進入膀胱。

　　防乳腺癌——運動

　　乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量，可以有效地降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。

　　防陰部感染、過敏——裸睡

　　人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細菌易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩擾你了。

　　為了解壓，您或許選擇抽煙喝酒;為了美麗，你或許會選擇塑形內衣等等，這些您早已養(yǎng)成的壞習慣，都有可能給您的身體帶來巨大的傷害。女性朋友們，為了自己的健康，請一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，遠離婦科疾病，讓自己過上幸?？鞓返纳睢?/p>