狐臭是常見的一種具有一定遺傳性的疾病，對于患者的身體健康和正常生活都帶來了很大的影響。針對這種疾病，我們一定要引起高度重視，除了要及時進行有效的治療之外，生活中的有效預防更是少不了的。那么狐臭在生活中到底該如何有效預防呢?

　　青春期是狐臭發(fā)病最多的時間段，由于青年男女身體荷爾蒙大量分泌，身體活力旺盛，導致了汗液的大量分泌，汗液再被身體局部細菌分解之后就會產生一種臭味，也就是狐臭。針對這些癥狀，需要注意一下幾個預防措施：

　　1、良好的衛(wèi)生習慣要養(yǎng)成

　　很多狐臭患者在生活中都沒有過多注意自己的衛(wèi)生習慣，即使洗澡的時候，對腋窩、乳房、陰部等褶皺多的地方清洗不干凈，長期下去導致細菌滋生，汗腺排出的汗液再被細菌分解掉，就會形成一種難聞的臭味。因此一定要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內衣內褲，勤洗澡，及時保持腋窩的清潔干凈，這樣能夠有效的減少臭味。

　　2、保持良好的生活習慣

　　患者在生活中一定要注意生活習慣的養(yǎng)成，要有規(guī)律合理的生活，適當就行身體鍛煉，調整好自己的作息時間，合理的飲食，只有這樣才可以避免內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)失調，使汗腺能夠正常分泌，減少狐臭的發(fā)病.

　　3、飲食清淡

　　有不少的實踐都已經(jīng)證明，狐臭患者的飲食一定要注意以清淡為主，少吃紅肉(牛羊肉、豬肉)，可以多吃些白肉(禽類和魚類);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋蔥、大蒜等;及時的戒掉煙酒，減少皮膚的刺激。只有做到了合理的飲食，才能夠起到輔助治療、有效預防的效果。

　　4、精神狀態(tài)良好

　　不要因為患了狐臭就悲觀喪氣，一定要打起精神，樂觀開朗。要知道狐臭是可以影響預防和治療的，每天都保持積極的心態(tài)，這對于狐臭的預防有很好的幫助作用。