患有狐臭的朋友們深有感觸吧，因?yàn)楹糇韪袅俗约号c他人之間的近距離接觸，不僅給社交帶來(lái)了巨大的麻煩，對(duì)生活工作也有很大的影響，讓自己陷入十分尷尬的境地。那么，要要減輕狐臭的癥狀，患者平常的護(hù)理預(yù)防很重要，這是因?yàn)樵摬∨c患者的生活習(xí)慣很密切，生活中的不注意，常常會(huì)誘發(fā)病情的發(fā)作，帶來(lái)更多困擾。患者要注意這些誘發(fā)因素，減少疾病的危害。狐臭怎樣進(jìn)行預(yù)防我有經(jīng)驗(yàn)。

　　1、多吃水果蔬菜

　　多吃水果蔬菜，多喝乳酸飲品，盡量少吃“有味”食品。油膩的食物，如花生、果仁、紅燒肉等不要多吃。保證良好的飲食習(xí)慣，就能很好的預(yù)防狐臭。

　　2、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)健身是每個(gè)人都需要做的事情。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于將體內(nèi)的毒素排出，原因很簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的汗液，同時(shí)身體的代謝會(huì)增加，身體中的毒素就能通過(guò)汗液排出體外，這樣對(duì)預(yù)防狐臭也是有好處的。

　　3、講究衛(wèi)生

　　往往不講究衛(wèi)生的人越容易患上狐臭，在平時(shí)的生活中，多洗澡，勤洗衣物，讓身體保持在一個(gè)舒適的狀態(tài)下，身體機(jī)能才會(huì)協(xié)調(diào)，不容易出現(xiàn)狐臭。

　　4、不要一直待在空調(diào)房間

　　在炎熱的夏季，不要一直待在空調(diào)房間里面。一直在空調(diào)下面，久而久之，本應(yīng)該出汗的身體慢慢變的不出汗，腋下的汗腺功能出現(xiàn)退化，長(zhǎng)時(shí)間這樣，不經(jīng)過(guò)過(guò)濾的汗液，就會(huì)冒出汗臭味。

　　5、穿寬松的衣褲

　　愛(ài)美的女性總是喜歡穿緊身的衣服，那樣能夠顯出身材，但是這不利于體內(nèi)汗液揮發(fā)，容易造成狐臭。建議平時(shí)穿寬松的衣服，這樣有利于身體健康。

　　6、每天保證一個(gè)好心情

　　有調(diào)查研究表明，人的心情舒暢，身體內(nèi)毒素易于排出體外，而郁郁，焦躁的心情不利于毒素排出，累積在身體內(nèi)，可能會(huì)導(dǎo)致狐臭發(fā)生。

　　溫馨提示：狐臭患者要注意清潔衛(wèi)生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚干燥。尤其是保持腋窩、會(huì)陰部、乳房等部位的清潔，狐臭患者每天要用肥皂水清洗。

　　【參考文獻(xiàn)：《告別腋臭》《狐臭怎么治》】