性早熟是一種青春期發(fā)育的異常，表現(xiàn)為青春期特征提前出現(xiàn)。性早熟兒童骨骺融合提前，生長(zhǎng)期縮短，生長(zhǎng)早期停止，致使最終的成人身高低于按正常青春期發(fā)育的同齡兒童身高。同時(shí)，性早熟兒童雖性征發(fā)育提前，但心理、智力發(fā)育水平仍為實(shí)際年齡水平，過(guò)早的性征出現(xiàn)和生殖器官發(fā)育會(huì)導(dǎo)致未成熟孩子心理障礙，也給生活帶來(lái)諸多不便，嚴(yán)重者甚至影響讀書學(xué)習(xí)。那么日常生活中該注意哪些來(lái)避免性早熟的發(fā)生呢?

　　一、合理飲食，避免攝入過(guò)量環(huán)境激素

　　1、人工養(yǎng)殖的動(dòng)物類食品

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上所出售的一些動(dòng)物類肉制品，很多是使用了含有催熟劑的飼料喂養(yǎng)的，如肉雞、鵪鶉、養(yǎng)殖的魚蝦、黃鱔等。激素會(huì)殘留在特定的部位，例如禽肉中的激素殘留主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，因此，少年兒童要少吃雞脖和鴨脖，還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟也要避免食用。在購(gòu)買時(shí)不妨選擇相對(duì)安全的綠色食品或有機(jī)食品。建議可以吃些海魚海蝦及適量的牛肉。平時(shí)葷菜品種要多樣化，避免長(zhǎng)期只吃一種葷菜。

　　2、反季節(jié)蔬菜和水果

　　冬季的草莓、西瓜、西紅柿等，過(guò)于鮮艷的水果，常常是催熟劑誘發(fā)而成，也應(yīng)注意避免。比較典型的是乙烯利、催紅素等，所以這些水果蔬菜中會(huì)殘留激素。因此在購(gòu)買水果的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意時(shí)令，買應(yīng)季的蔬菜水果，那些沒(méi)有到成熟期卻顏色鮮艷、個(gè)大的水果，既不好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也低。 新鮮荔枝等食物，由于自身含有一定的類似性激素物質(zhì)，過(guò)量食用也有可能造成性早熟。

　　3、補(bǔ)品

　　冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參、蠶蛹、雞胚、胎盤、蜂王漿、雪蛤、牛初乳、蛋白質(zhì)粉、花粉制劑等營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品常常含有較高的性激素類似物，是誘發(fā)性早熟的常見原因。

　　4、飲料

　　飲料多含有添加劑，在國(guó)內(nèi)添加劑標(biāo)準(zhǔn)還沒(méi)嚴(yán)格界定之前，建議少喝，長(zhǎng)期攝入過(guò)多既可能引發(fā)“性早熟”，也會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃不適、腎臟負(fù)擔(dān)加重、引發(fā)肥胖等。

　　二、大人應(yīng)妥善存放避孕藥物、豐乳美容產(chǎn)品

　　很多假性性早熟的孩子因?yàn)檎`服了避孕藥和接觸了含有雌激素的豐乳美容產(chǎn)品或成人化妝品而引起的。因此家里要妥善保管，避免孩子誤服或接觸。也要教育孩子不能隨便亂服藥。

　　三、父母要注意孩子的生長(zhǎng)發(fā)育

　　很多性早熟孩子都是在洗澡時(shí)被發(fā)現(xiàn)有異常體征，如乳房有硬結(jié)，乳暈色素加深，出現(xiàn)短小的陰毛等。有的孩子往往不是與父母生活在一起，而是由祖父母、外祖父母或其他人帶養(yǎng)。因此，父母更要關(guān)心孩子生長(zhǎng)發(fā)育的情況，可以通過(guò)給孩子洗澡，發(fā)現(xiàn)孩子的性發(fā)育是否有異常，早發(fā)現(xiàn)早就診，避免孩子成年矮身材。

　　四、其他

　　還有一些可能誘發(fā)性早熟的原因，如：光照過(guò)度，特別是夜間長(zhǎng)時(shí)間光照會(huì)影響大腦中的松果體的正常工作，可能導(dǎo)致促性腺激素的提前分泌，從而導(dǎo)致性早熟，所以不要給孩子開著小燈睡覺;過(guò)早接觸不良傳媒信息(包括成人影視、紙質(zhì)傳媒、色情網(wǎng)站等);環(huán)境污染等也是造成性早熟增加的原因。

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