心律失常是心臟病的常見(jiàn)癥狀。近些年來(lái)，心律失常這種疾病的發(fā)病率也開(kāi)始變得越來(lái)越高，也給該病的患者帶來(lái)了非常大的傷害，引起了很多人的關(guān)注，大家都想要知道預(yù)防心律失常的方法都有什么，盡量保證該病不會(huì)發(fā)生在自己身上，避免傷害。

　　一、預(yù)防誘發(fā)因素

　　一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂(yōu)郁，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。導(dǎo)致該病的常見(jiàn)誘因有：吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食、消化不良、感冒發(fā)燒、攝入鹽過(guò)多、血鉀、血鎂低等。預(yù)防心律失常，可以結(jié)合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免可能的誘因，比單純用藥更簡(jiǎn)便、安全、有效。

　　二、穩(wěn)定的情緒

　　患者要保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過(guò)度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以患者要以平和的心態(tài)去對(duì)待，避免過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒，不計(jì)較小事，遇事自己寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

　　三、自我監(jiān)測(cè)

　　在心律失常不易被抓到時(shí)，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱(chēng)前驅(qū)癥狀，此時(shí)及早休息并口服安定片可防患于未然。

　　預(yù)防心律失常的辦法有很多，大家要了解這些方法，盡量防止該病的發(fā)生，避免自己的身體受到過(guò)度的傷害。