情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強(qiáng)體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對(duì)預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

　　心悸患者應(yīng)保持精神樂(lè)觀，情緒穩(wěn)定，堅(jiān)持治療，堅(jiān)定信心。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。輕證可從事適當(dāng)體力活動(dòng)，以不覺(jué)勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動(dòng)。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆癥狀，做好急救準(zhǔn)備。

　　有了心悸的人，在醫(yī)院經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療，回家后在飲食起居等各方面應(yīng)注意保養(yǎng)自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發(fā)作。

　　晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對(duì)有失眠者，應(yīng)服鎮(zhèn)靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經(jīng)功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發(fā)生。

　　宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過(guò)飽。

　　應(yīng)保持心情開(kāi)朗，情緒穩(wěn)定，避免　過(guò)度興奮和憂傷。

　　避免感冒或咽炎，密切注意氣候變化，避免寒風(fēng)侵襲，盡量勿到擁擠的公共場(chǎng)所，以免染上感冒。如有咽痛，應(yīng)及時(shí)診治。

　　為提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，在病情穩(wěn)定的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。

　　不抽煙、不喝酒，不服用感冒藥、減肥藥、或刺激性藥物，例如古柯鹼、安非他命。多運(yùn)動(dòng)，例如疾走、慢跑、游泳、騎腳踏車。尋找健康的壓力紓解管道，例如靜坐、瑜珈、深唿吸。飲食均衡、低脂肪飲食。

　　年紀(jì)愈大，心悸的機(jī)率愈高。焦慮、壓力、甲狀腺問(wèn)題，或某些藥物，例如菸草素，咖啡、酒精都可能引起心悸。最重要的塬因是高血壓，和動(dòng)脈硬化。這些健康問(wèn)題常會(huì)損傷心臟肌肉，造成電路系統(tǒng)短路。

　　輕微心悸，可以用藥物或手術(shù)控制。在胸腔放入心臟節(jié)律器，可以控制較嚴(yán)重的心悸。如果你經(jīng)常感到心悸，甚至一天一次，如果心悸讓你感到暈眩，或讓你明顯感覺(jué)到心跳，立刻約診。