心悸屬于一種心臟疾病，誘發(fā)心悸的主要原因処精神緊張、大量吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡、過度疲勞、嚴(yán)重失眠等，主要發(fā)病人群為中老年人，一般有心臟病病史的患者最容易出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象，可心電圖檢查后確診。試用藥物治療，避免精神壓力有一定幫助。具體如何預(yù)防心悸看下文介紹。
1、情緒
應(yīng)保持心情開朗，情緒穩(wěn)定，避免 過度興奮和憂傷。
2、強(qiáng)身
為提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，在病情穩(wěn)定的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。
3、休息
晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對(duì)有失眠者，應(yīng)服鎮(zhèn)靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經(jīng)功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發(fā)早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發(fā)生。
4、避免感冒或咽炎
密切注意氣候變化，避免寒風(fēng)侵襲，盡量勿到擁擠的公共場(chǎng)所，以免染上感冒。如有咽痛，應(yīng)及時(shí)診治。
5、飲食
宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過飽。
溫馨提示：心悸是多種疾病的一個(gè)癥狀，自覺心慌。臨床上心動(dòng)過速，心律不齊等都可引起心悸。竇性心動(dòng)過速，心跳快而規(guī)則，成人超過100次/分鐘，兒童超過120次/分鐘，嬰兒超過150次/分鐘。