心悸多與失眠、健忘、眩暈、耳鳴等并存，凡各種原因引起心臟搏動頻率、節(jié)律發(fā)生異常，均可導致心悸?；颊咭话銜霈F(xiàn)自覺心跳快而強，并伴有心前區(qū)不適感。心悸雖然不是大病，需要引起患者的注意，積極地治療，如果推遲治療，可能導致患者猝死。所以，做好心悸的日常預防很重要。

　　1、保持充足、高質(zhì)量的睡眠

　　合理的休息對于患者身體的恢復來說是非常重要的，同時對于防止心悸的發(fā)生來說也是非常關鍵的一項調(diào)節(jié)方式。患者在晚上睡覺的時候應該早睡，切忌熬夜。同時對于那些失眠者來說，可以考慮服用一些鎮(zhèn)靜劑，使自己的大腦得到休息，避免情緒高漲引起心悸復發(fā)。需要特別注意的是患者在睡覺之前最好是做一些輕松的事情，例如聽聽輕音樂等等，切記不可看一些緊張、刺激性電影。

　　2、飲食宜清淡

　　對于心悸患者來說，保持清淡的飲食習慣也是非常重要的?；颊邞摱喑砸恍┤菀紫?、不會刺激到神經(jīng)的食物。對于那么辛辣、涼爽的食物最好盡量避免攝入，同時應少喝濃茶和咖啡。除此之外，戒煙戒酒對于心悸的康復來說也是非常必要的。

　　3、保持平穩(wěn)的情緒

　　因為心悸病癥的形成大多是跟長期處于緊張、高亢的情緒有關，所以保持平穩(wěn)的情緒對于做好心悸護理來說是至關重要的?；颊咴谏钪幸獙W會調(diào)整好自己的情緒，切忌突然大悲大喜，應該保持一種開朗、安寧的狀態(tài)。

　　4、適當?shù)缅憻捝眢w

　　我們都知道，鍛煉身體對于正常人來說尚且十分重要，對于患病的人來說更是如此。對于心悸患者來講，適當?shù)膹娚礤戵w活動可以提高免疫力，進而達到增強體質(zhì)、恢復身體的效果。

　　溫馨提示：如果發(fā)現(xiàn)突然心跳加快的現(xiàn)象，建議檢查是否是有陣發(fā)性的心律失常，做動態(tài)心電圖檢查。另外注意勞累饑餓低血糖或是休息不好，感冒都可能誘發(fā)心悸現(xiàn)象的。