心悸是心臟強有力的、很快的、不規(guī)則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，不必顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多，心臟受咖啡因或尼古丁的刺激，精神緊張，都會發(fā)生心悸的現(xiàn)象。另外，在公共場合也會引發(fā)心悸現(xiàn)象，特別是人多的地方，那么，公共場合如何預防心悸發(fā)生?

　　在公共場所中，容易感到心悸胸悶、呼吸不暢和空氣不夠;上樓時比以前或比別人容易出現(xiàn)心悸和氣急;突然出現(xiàn)一陣心悸、頭暈、眼前發(fā)黑，有要跌倒的感覺;兒童的活動能力比同齡差，活動時感覺心悸、氣急、乏力、口唇青紫;感冒后輕微勞動也感到心悸、疲乏，或走路稍快就覺氣急;突然胸部不適而昏倒在地上，或有馬上要“死去”的感覺;晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難，需要高枕而睡;出現(xiàn)下肢浮腫;手指或足趾末端出現(xiàn)肥大、變形;臉、口唇和指甲出現(xiàn)青紫、暗紅等異常顏色;靜息時自覺心跳有異常聲音，或手掌握觸前胸壁心臟部位時有震顫感;妊娠期出現(xiàn)心悸、頭暈、氣急或浮腫;左肩痛長期不愈。

　　在體力活動時有心悸胸悶、氣急等不適或產(chǎn)生呼吸困難感，勞累或緊張時突然出現(xiàn)胸骨后疼痛或胸悶壓迫感;左胸部疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及頸部;出現(xiàn)脈搏過速、過慢、短促或不規(guī)則;熟睡或做噩夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起來一會兒才好轉;性生活時感到呼吸困難、胸悶或胸痛;飽餐、寒冷、吸煙、看情節(jié)緊張的電影或電視時，感到心悸、胸悶或胸痛。

　　勞累過度、睡眠不足時，會出現(xiàn)心悸胸悶的情況，有人因為對這些情況沒有注意，繼續(xù)工作勞動，結果是導致心臟病的發(fā)生。連續(xù)幾日出現(xiàn)心悸、胸悶的人應做一次心臟檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)心臟病，從而采取有效的防治措施。

　　溫馨提示：心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，堅持治療，堅定信心。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預防感冒等。一定要控制情緒，少生氣。