預(yù)防疾病和治療疾病一樣重要。那么針對心率不齊，在生活中我們該如何做好相應(yīng)的預(yù)防呢?相信很多朋友通過各種途徑，已經(jīng)了解心率不齊的危害，那么我們該如何去預(yù)防呢?下面讓我們的專家為您解答。
專家建議，有心律不齊狀況的患者，可以向醫(yī)生咨詢自己是否應(yīng)該服用補充鎂的藥物;開始服用補充鎂的藥物后，也要注意定期檢查血液中鎂和鉀的含量。服用乳酸鎂補充藥物的效果更好。乳酸鎂和葡萄糖酸鎂，都比氧化鎂和氫氧化鎂容易被人體吸收，而且，引起的腹瀉癥狀也更輕微一些。
研究指出，男性每天應(yīng)攝入329毫克鎂，而女性則是207毫克。含鎂量最豐富的食物是豆類、堅果類和未經(jīng)碾磨的谷物類食物;香蕉和紫菜也是良好的食物來源;此外，含鎂豐富的食物還有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、蘋果、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。 鉀在調(diào)節(jié)心跳方面與鎂的作用一樣重要
心跳不規(guī)律、肌肉虛弱無力和思維混亂，都是人體缺乏鉀的典型癥狀。和鎂不同的是，腎臟能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的含鉀量，而且人體內(nèi)通常也會貯存一些鉀。因此，對于腎臟功能正常、心臟健康的人來說，通常他們的血液中鉀含量比較充足，即使每天只吃1~2次水果和蔬菜，也同樣能保持體內(nèi)鉀含量正常。只有當腎臟儲藏鉀的功能受到干擾時，人體才會出現(xiàn)鉀含量偏低的癥狀，從而導(dǎo)致心律不齊。
以上便是專家為我們提供的建議。同時專家也再次提醒大家：要預(yù)防心率不齊，首先可以在飲食中多吃魚，減少咖啡因的攝入，盡量減少酒精的飲用，注意一些微量元素的的攝入，進行正確的飲食調(diào)控。