心跳或快或慢，超過了一般范圍，即為心律不齊。預(yù)防心律不齊的發(fā)生，一般來說，我們需要做到以下幾點。
1.控制體重，不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的5%。
2.避免著涼，預(yù)防感冒。保持室內(nèi)外清潔。
3.不可過量飲酒或常飲高濃度燒酒及吸煙。
4.積極、有效地治療原發(fā)病，這是預(yù)防心律不齊發(fā)生的重要方面。
5.避免突然的冷、熱刺激;洗澡時水溫不宜過高。
6.避免暴飲暴食，多吃新鮮水果、蔬菜。
7.發(fā)現(xiàn)心律不齊后，應(yīng)按醫(yī)囑進行治療。不能自己隨意選藥或隨意停藥，應(yīng)由醫(yī)生決定如何處理。
8.情緒穩(wěn)定，不要遇事抑郁，更不能暴怒或過分緊張與焦慮。與周圍人和睦相處，保持心情舒暢，不要生悶氣。
9.運動要適量，本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或過量運動，不能認(rèn)為運動量越大越有助于健康。中老年人以和緩的運動如散步、打太極拳等為宜。
以上內(nèi)容就是對如何預(yù)防心律不齊發(fā)生相關(guān)問題的介紹，相信大家看過之后，對如何預(yù)防心律不齊發(fā)生已經(jīng)有了一定的了解了，希望對大家能有所幫助。