心肌炎是有局限性和彌漫性的，而且根據(jù)調(diào)查，患有心肌炎的人群越來越壯觀，就連很多孩子都受到了心肌炎的危害。情勢窘迫之下做好對心肌炎的預防是非常有必要的。冬季氣溫很低，容易誘發(fā)患者病發(fā)，下面我們就一起看看冬季如何有效預防心肌炎疾病。

　　如何預防心肌炎

　　1、預防感染

　　病毒性心肌炎是感染病毒引起的，防止病毒的侵入十分重要，特別是預防呼吸道感染和腸道感染。對于容易得感冒的朋友，在日常要注意營養(yǎng)，避免過勞，要有適當?shù)倪\動鍛煉以增強體質(zhì)。另外，要減少不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖。在感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動，預防心肌炎。

　　2、體育鍛煉

　　在恢復期時，患者可根據(jù)自己的體力進行適當?shù)腻憻?，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恒，就能夠有助于康復。

　　3、適當休息

　　如果是急性發(fā)作期，要臥床休息2-4周，急性期后仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大，就需要休息6-12個月，直到癥狀消失，心界恢復正常。而心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作、熬夜，預防心肌炎。

　　4、勞逸結合

　　如預防心肌炎，專家表示，應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。

　　5、飲食調(diào)攝

　　在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調(diào)，故應戒煙忌酒，預防心肌炎。

　　溫馨提示：

　　病人應注意休息，有心臟擴大并有心功能不全者，應嚴格控制活動，絕對臥床休息，直至心肌病變停止發(fā)展，心臟形態(tài)恢復正常，才能逐步增加活動量。病人如出現(xiàn)胸悶、胸痛、煩躁不安時，應在醫(yī)生指導下用鎮(zhèn)靜、止痛劑。

　　【參考文獻：《心肌炎》、《心肌炎合理用藥210問》】