病毒性心肌炎是一種與病毒感染有關(guān)的局限性或彌漫性的急性、亞急性或慢性炎癥性心肌疾病，是最常見的感染性心肌炎。對(duì)于病毒性心肌炎，朋友們要重視預(yù)防。那么，病毒性心肌炎該怎么預(yù)防呢?下面，專家將會(huì)為你詳細(xì)介紹病毒性心肌炎的預(yù)防方法，希望對(duì)您有所幫助。

　　專家表示，對(duì)于病毒性心肌炎的預(yù)防，需要把握以下幾點(diǎn)要求：

　　1、注意營養(yǎng)搭配：預(yù)防病毒性心肌炎，要注意營養(yǎng)搭配，糾正偏食的不良習(xí)慣，日常飲食以粗糧、新鮮蔬菜和瘦肉為主，也可適當(dāng)多吃些水果。

　　2、注意勞逸結(jié)合：病毒性心肌炎該怎么預(yù)防?專家指出，預(yù)防病毒性心肌炎，患者朋友還要注意勞逸結(jié)合，合理分配學(xué)習(xí)用腦與體育鍛煉的時(shí)間比例，提倡早鍛煉。

　　3、注意預(yù)防流感：預(yù)防病毒性心肌炎，還要注意預(yù)防感冒，特別是流感。專家表示，注射流感疫苗，獲得對(duì)流感的免疫力，可以有效地防止在氣候多變的春秋季節(jié)染上病毒性感冒。一般宜在初秋時(shí)節(jié)進(jìn)行疫苗注射，可在12個(gè)月內(nèi)有效防止罹患流感。

　　病毒性心肌炎患者有哪些生活禁忌：

　　一忌急劇減肥。閃電式的饑餓減肥法，會(huì)使體重過快下降，致使大量蛋白質(zhì)消耗與肌肉組織減少，造成心肌組織的衰退，誘發(fā)心力衰退。

　　二忌飽食。三餐進(jìn)食過飽，胃壁擴(kuò)張，會(huì)使肺內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致心臟代謝增加，容易誘發(fā)致使性的心肌梗塞。

　　三忌晨跑。日本運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，清晨慢跑對(duì)心臟可造成不適當(dāng)壓力，故應(yīng)采取散步、練氣等方式。

　　四忌拒絕脂肪。如果心肌炎病人每周食用兩次魚肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纖維素較高食物的病人還低30%。故心臟病人在一日三餐中適當(dāng)安排魚、禽食品，有助于心臟康復(fù)。

　　五忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心肌炎病人食后會(huì)使血管壁增厚，心臟脂肪堆積，加重病情。

　　六忌頻繁起夜。心肌炎病人半夜起夜有危險(xiǎn)。

　　七忌飲酒。包括含有酒精的飲料，有引起心肌梗塞的危險(xiǎn)。

　　溫馨提示：要想預(yù)防病毒性心肌炎，專家表示廣大朋友們在生活中要加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，避免勞累以預(yù)防病毒、細(xì)菌感染。發(fā)病后注意休息，進(jìn)營養(yǎng)豐富之飲食，以利心臟恢復(fù)。

　　【參考文獻(xiàn)：《病毒性心肌炎》、《心肌炎合理用藥210問》】