俗話說一胖毀所有，肥胖掩蓋了女性原來的魅力，從網(wǎng)上我們可以看到許許多多胖子瘦身后的完美蛻變案例。所以為了追求美麗，愛美的MM一直走在減肥長路上。坊間相傳的減肥方法有很多，減肥者同樣也試過很多，但是在減肥途中你是不是會(huì)考慮到減肥的危害。下面小編為大家總結(jié)了減肥千萬不能試的方法。

　　1、減肥汽球

　　吞下一顆特殊膠囊，它會(huì)在你胃里變成一個(gè)球，讓你在3個(gè)月時(shí)間內(nèi)胃口大減，從而達(dá)到減肥的目的。然而，減肥汽球有很可怕的副作用，梗塞和破裂都是潛在的威脅。

　　2、束腰

　　金·卡戴珊聲稱用緊身束身衣維持身材，但在現(xiàn)實(shí)中，束腰胸衣只會(huì)讓你感覺不舒服，甚至有可能損傷肋骨和導(dǎo)致內(nèi)傷。

　　3、減肥補(bǔ)充劑

　　對于許多減肥的人而言，“補(bǔ)充劑”聽起來比“藥”更安全。然而，由于營養(yǎng)補(bǔ)充劑的有效性和安全性監(jiān)控力度不夠，大部分時(shí)間是直到發(fā)生問題之后才加強(qiáng)管控。

　　4、利尿劑和瀉藥

　　利尿劑和瀉藥會(huì)導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)失衡，不利于身體健康。如果你有便秘問題，多吃富含益生菌的酸奶等食品，不僅緩解腹脹，還能調(diào)整你的胃口。

　　溫馨提示

　　除上述減肥誤區(qū)之外，絕食法也是減肥的常見誤區(qū)之一。大家誤認(rèn)為只要能抵制住美食的誘惑，堅(jiān)持什么都不吃就會(huì)瘦。實(shí)際上，絕食會(huì)使體重迅速變輕，但長時(shí)間的絕食容易導(dǎo)致厭食癥、暴食癥，引起內(nèi)分泌失調(diào)，情緒暴躁等。而且一旦恢復(fù)飲食，體重又會(huì)噌噌噌的往上漲。

　　【參考文獻(xiàn)：《8周健康減肥計(jì)劃》《14天特效減肥全書》】