當(dāng)一說(shuō)起紅糖，我們最先想到的是紅糖補(bǔ)血的功效，它沒(méi)有經(jīng)過(guò)復(fù)雜工藝的提煉，所含有的純天然甘蔗養(yǎng)分，含有蘋(píng)果醋、檸檬醋等氨基酸，它們可促進(jìn)蛋白質(zhì)形成，有助于提升新陳代謝，從而可輔助減肥。喝紅糖水減肥輕松方便，并且是最女性理想的減肥飲品，我們可以選擇直接飲用紅糖水減肥，也可搭配其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一同飲用，小編為大家精心準(zhǔn)備了兩款大補(bǔ)的減肥紅糖水。

　　1、酸奶紅糖水

　　酸奶具有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅康幕钚匀樗峋軌蛴行У卣{(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關(guān)，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶后，我們會(huì)有一種飽脹感，這樣食欲就會(huì)相對(duì)減少。

　　材料：酸奶、紅糖塊。

　　制作步驟：

　　(1)把酸奶和紅糖都放進(jìn)鍋里，加入適量的清水，用火煮。

　　(2)等水燒開(kāi)后即可，假如紅糖塊沒(méi)有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。

　　(3)飯前或飯后都可飲用，一天3次。

　　2、硫酸鎂紅糖水

　　一聽(tīng)到硫酸鎂，MM們是否想起了高中時(shí)代化學(xué)課經(jīng)常學(xué)的化學(xué)物呢?剛接觸的時(shí)候都有這樣的感覺(jué)，害怕吃了會(huì)不會(huì)中毒，不過(guò)接觸下來(lái)后，這種顧慮就完全沒(méi)有了。

　　硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收，反而會(huì)停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話(huà)，體內(nèi)的水分體積就會(huì)增大，從而對(duì)腸壁起到刺激的作用，加快蠕動(dòng)，有效排出毒素。

　　材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

　　制作步驟：把硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里，然后用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

　　正因?yàn)榧t糖中含有的是純天然的甘蔗成分，因此極易被人體消化吸收。除了豐富的氨基酸，紅糖還含有可提供能量的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，可見(jiàn)喝紅糖水減肥是對(duì)身體健康十分有益的。