現(xiàn)在市面上有越來越多的減肥茶，但是效果并沒有他們宣揚(yáng)的那樣神奇。不僅價格昂貴，還會出現(xiàn)好多副作用，例如停止喝買來的減肥茶之后，就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而自己制作的減肥茶就不一樣了，不僅價格低廉，最重要的是沒有副作用，可以放心的飲用。下面有7款自制的減肥茶，可以根據(jù)自己的喜好選擇。長期堅持下來，既減肥有養(yǎng)顏，真實一舉兩得啊。
一、山楂綠茶
材料：綠茶粉6克、山楂5錢(1錢相當(dāng)于3克)。
作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
二、荷葉綠茶
材料：綠茶粉2克、荷葉3錢。
作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。
功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效很佳喔。
三、玫瑰蜂蜜減肥茶
材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶(超市有售)、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。
做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續(xù)用小火煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可。
功效：性質(zhì)溫和、可調(diào)理氣血，長期飲用有助血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用.
四、綠豆菊花減肥茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。
功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。