現(xiàn)在市面上有越來(lái)越多的減肥茶，但是效果并沒(méi)有他們宣揚(yáng)的那樣神奇。不僅價(jià)格昂貴，還會(huì)出現(xiàn)好多副作用，例如停止喝買(mǎi)來(lái)的減肥茶之后，就會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。而自己制作的減肥茶就不一樣了，不僅價(jià)格低廉，最重要的是沒(méi)有副作用，可以放心的飲用。下面有7款自制的減肥茶，可以根據(jù)自己的喜好選擇。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，既減肥有養(yǎng)顏，真實(shí)一舉兩得啊。

　　一、山楂綠茶

　　材料：綠茶粉6克、山楂5錢(qián)(1錢(qián)相當(dāng)于3克)。

　　作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功效：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

　　二、荷葉綠茶

　　材料：綠茶粉2克、荷葉3錢(qián)。

　　作法：用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功效：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效很佳喔。

　　三、玫瑰蜂蜜減肥茶

　　材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶(超市有售)、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升。

　　做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘; 再放玫瑰花在紅茶中攪一攪，繼續(xù)用小火煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關(guān)火即可。

　　功效：性質(zhì)溫和、可調(diào)理氣血，長(zhǎng)期飲用有助血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用.

　　四、綠豆菊花減肥茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸后，放入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，再放少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：能起到排毒養(yǎng)顏、收緊粗大毛孔和去痘的作用。