椎間盤突出癥的生活中較常見的一種骨科疾病，但是我們不能忽視其對患者造成的危害，特別是年輕的白領，也逐漸成為椎間盤突出癥的患病人群，一些長期坐辦公室、高強度工作的年輕白領，經常腰酸背痛和椎間盤突出癥等原因去醫(yī)院就診。面對逐漸年輕化的椎間盤突出癥，我們要積極地預防，特別是年輕的白領。那么，引發(fā)白領椎間盤突出癥的原因有哪些?

　　1、退行性改變

　　通過臨床觀察,發(fā)現如果發(fā)生髓核的退變,則主要表現為含水量的降低并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)松動等小范圍的病理改變,纖維環(huán)的退變主要表現為堅韌程度的降低。

　　2、突然負重

　　在日常生活中,一定要先做準備活動或從小重量開始負重,以防腰部扭傷或椎間盤突出,但如果突然使腰部負荷增加,不僅有可能引起腰部扭傷,也易引起髓核突出(髓核突出【譯】：髓核突出癥的中醫(yī)名稱是腰肌勞損，它是一種常見的獨立病種)。

　　3、受寒潮濕

　　長期在寒冷或潮濕的環(huán)境下生活,很容易引起小血管收縮肌肉痙攣,使椎間盤的壓力增加,也可能造成退變的椎間盤擔裂,外在因素為負重過大或快速彎腰側屈旋轉形成纖維環(huán)破裂或腰部外傷,日常生活工作姿勢不當,也可發(fā)生此病。

　　4、腰姿不正

　　在日常生活工作中,如果腰部長期處于屈曲位時,如突然加以旋轉,則易誘發(fā)髓核突出,實際上在此體位時椎間隙內的壓力也較高,易促使髓核向后方突出。

　　5、職業(yè)因素

　　腰椎間盤突出存在于各行各業(yè)之中，以重體力勞動者多見。除此之外，長期處于坐位工作的人員亦患上該病的比例也較大。如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤突出。白領工作者長期處于坐位缺乏運動以及伏案寫作的朋友等，都極易患上該病。

　　6、工作環(huán)境因素

　　如果您的工作環(huán)境比較寒冷或潮濕的話，您得注意自己的身體了。因為長期處于寒冷或潮濕的環(huán)境可引起小血管收縮、腰肌反射性痙攣，使椎間盤的壓力增加，進而致纖維環(huán)破裂。

　　7、其他因素

　　除去上述因素的影響，還有一些其他方面的原因。比如某些腰椎先天發(fā)育不良的人，如思脊椎側彎、先天性脊椎裂等疾病的人，同時并發(fā)腰椎間盤突出癥的機會也較多。此外，如孕期，由于特殊的生理原因，導致體重突然增長，加之肌肉相對乏力及韌帶松弛，亦是誘發(fā)本病的危險時期。

　　溫馨提示

　　為了防止椎間盤突出癥的發(fā)生，我們要改善日常工作姿勢，注意勞逸結合。保持正確的姿勢對減少椎間盤內壓力非常重要。注意自我調節(jié)，避免長期做反復單調的動作，防止過度疲勞，避免脊柱過載，以免促使和加速退變。從事長時間彎腰或長期伏案工作的人員，可以通過調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，定期站起來伸展腰部，一般建議坐位工作45分鐘后起立活動15分鐘，使疲勞的肌肉得以恢復。