腦溢血后遺癥是一種非常可怕的疾病，嚴(yán)重威脅老年人的健康，如果不能早期發(fā)現(xiàn)此病，并給與及時(shí)有效地治療，就會(huì)使病情惡化，再想治療就很難了。那么，腦溢血后遺癥的預(yù)防方法有哪些?弄清楚這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于老年朋友在早期發(fā)現(xiàn)病情是非常有幫助的，而且了解腦溢血后遺癥的預(yù)防可以更好的預(yù)防疾病的發(fā)生。

　　預(yù)防腦溢血后遺癥的方法有哪些?

　　1.定期查體和咨詢(xún)。患腦梗塞后，患者應(yīng)定時(shí)檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果咨詢(xún)神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見(jiàn)的各種問(wèn)題。

　　2.不主張定期輸液。尚無(wú)證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防腦溢血后遺癥的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。

　　3.改變不良生活方式。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過(guò)1兩，女性患者不應(yīng)超過(guò)半兩，當(dāng)然能不飲酒則最好。

　　4.控制體重。肥胖是腦溢血后遺癥的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過(guò)控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

　　5.膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡。多吃蔬菜、水果和谷類(lèi)食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　6.堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持鍛煉能降低20%的復(fù)發(fā)危險(xiǎn)，每天至少進(jìn)行30分鐘中度體力活動(dòng)，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車(chē)等，每周5-7次。