1、正確刷牙，這是去除牙菌斑的有效方法。
2、合理飲食，日常飲食不要偏食，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。
3、使用深層清潔功能牙刷，結(jié)合正確的刷牙方法，深層清潔牙齒縫隙以及牙齦溝，防止蛀牙發(fā)生。
4、堅(jiān)持使用含氟牙膏預(yù)防蛀牙的發(fā)生。
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