脛骨應力骨折是體育運動和軍事訓練中常見的損傷，屬于過度使用性損傷的一種，所以稱疲勞骨折。應力骨折重在預防，以下幾點注意事項可有效的預防脛骨應力骨折。
1.選擇場地與改善裝備
通過選擇運動場地及改善裝備，以吸收震蕩而減少應力損傷。如選用草地，應用軟墊鞋，應用減震鞋。場地選擇應避免甲板、水泥路面等硬質(zhì)地，最好以平整的泥土或砂石場地。
2.科學安排訓練
控制訓練強度，以利于應力性骨破壞和骨修復的平衡。對新兵和青少年運動員，應強調(diào)循序漸進，逐步加大運動量。
3.提高訓練技巧及應力分布
通過在訓練中不斷改變骨的應力集中區(qū)而達到預防應力骨折的目的。在中長跑運動訓練中可有意識選擇不同坡度的場地，使脛骨承重時的應力集中區(qū)不斷變化，以減少骨局部的破壞性改變。
4.訓練前的準備
做好訓練前的準備活動和訓練后的放松運動，避免在心理緊張和生理疲勞狀態(tài)下運動和訓練。此外應重視運動與訓練的醫(yī)務監(jiān)督，經(jīng)常詢問受訓人員的自我感覺，定期檢查應力骨折的好發(fā)部位，以達到盡早發(fā)現(xiàn)早期損傷，及時預防應力骨折的發(fā)生。