首先，妊娠期和哺乳期母親應(yīng)經(jīng)常到戶外活動

　　多曬太陽，食用營養(yǎng)豐富的并富含維生素D的食物，如奶制品、奶酪、雞蛋、動物肝等?；加械外}血癥者應(yīng)補充維生素D(魚肝油滴劑)和鈣劑。小兒出生后2周即可應(yīng)用維生素D預(yù)防。每天口服維生素D至周歲。1歲后的小兒可采用"夏秋季曬太陽，冬季服用維生素D"的預(yù)防方法。

　　維生素D預(yù)防用量400～800IU/天。平時多帶孩子進(jìn)行戶外活動，不要在家隔著玻璃窗讓孩子曬太陽，因為紫外線不能透過普通玻璃，所以隔著玻璃窗曬太陽是無效的。寶寶出生后盡量采用母乳喂養(yǎng)，及時補充富含維生素D的食物。

　　對于市面上銷售的魚肝油丸，一般2歲內(nèi)的寶寶不能吃，因為這種魚肝油丸中維生素A的含量很高，長期服用，會造成維生素A的中毒。在保證維生素D供給的同時，可適當(dāng)補充鈣劑，尤其是對人工喂養(yǎng)，食欲低下、生長過快的患有急慢性疾病的孩子要注意補充適量的鈣粉。

　　目前市面上銷售的鈣制劑很多，如何選擇呢?

　　一般應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品的含鈣量、鈣劑的溶解度和片劑的崩解度、鈣的吸收率、口感及價格比來選擇。另外，不同服用方法，也會帶來不同的效果，餐時或餐后服用可延緩胃的排空，有利于鈣劑的吸收。分次小劑量服用，可提高鈣的吸收率。

　　一旦發(fā)生佝僂病，應(yīng)進(jìn)行正規(guī)治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時應(yīng)加強體格鍛煉，對骨骼畸形患者可采取主動或被動的方法矯正：胸部畸形作俯臥位抬頭展胸運動;下肢畸形可作肌肉按摩(“O”形腿按摩外側(cè)肌群，“X”形腿按摩內(nèi)側(cè)肌群)，增加肌張力，幫助畸形恢復(fù);對遺留有嚴(yán)重下肢骨骼畸形者，可在4歲后佝僂病活動期停止后，考慮外科手術(shù)矯正。

　　必須指出，維生素D制劑是油性制劑，攝入不足會得佝僂病，但多了，它不會隨尿液排出，同樣會引起中毒。所以家長在給寶寶補充維生素D制劑的時候，要掌握劑量，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免因過量而出現(xiàn)不良反應(yīng)。