1、桃仁蛋

　　桃仁蛋的做法簡單是嬰兒食譜里的常見菜，桃仁蛋口味屬于，做法屬類，但怎么做桃仁蛋最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來做這道桃仁蛋吧。

　　桃仁為活血化瘀的常用中藥，與蛋同用，不但增加營養(yǎng)，還可減輕桃仁潤腸輕瀉作用。骨軟易患佝僂病的小兒食用桃仁蛋，有利保健。

　　原料：桃仁5粒，雞蛋1個(gè)，面粉少許。

　　制作：將桃仁用溫水泡，去皮，而后入鍋炒熟，研碎備用;將雞蛋豎起，在頂端輕敲一個(gè)洞，然后將桃仁末裝入蛋內(nèi)，用筷子攪拌均勻，用面粉加水封口，再用黃泥裹蛋，放炭火中煨熟，去黃泥和蛋皮即成。如火煨有困難，也可用燒開的鹽水浸熟雞蛋，不用黃泥裹。

　　特點(diǎn)：蛋液結(jié)成固體塊，有桃仁配合，味香好吃。趕快試試吧，做一道屬于你的桃仁蛋。

　　2、骨棗湯

　　動(dòng)物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，還含有其他營養(yǎng)成分，有益髓生骨的作用;紅棗補(bǔ)中益血。骨棗湯益髓養(yǎng)血、助骨生長效果明顯。

　　原料：動(dòng)物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25枚，生姜數(shù)片。

　　制作：將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜同置瓦煲內(nèi)，加水適量，用旺火燒沸，后用文火燒2小時(shí)以上，湯稠之后，根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。

　　特點(diǎn)：湯鮮味香，可午餐時(shí)飲用。趕快試試吧，做一道屬于你的骨棗湯。

　　陽光是預(yù)防佝僂病的良藥

　　除了增加維生素D的攝入外，經(jīng)常曬太陽是預(yù)防小兒佝僂病的主要方法之一。春日里多出去曬曬太陽，可促使孩子皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光中紫外線照射，變?yōu)槟懝腔迹磧?nèi)源性維生素D3，使之成為人體維生素D的主要來源。

　　曬太陽應(yīng)該要曬多久?曬太陽曬得好不好，也是有學(xué)問的，主要從兩個(gè)方面來看：一是看曬的裸露面積，一般來說，當(dāng)然裸露面積越大越好，可以曬得均衡一點(diǎn)，四肢和頭都露出來;其次是看曬的方式，在有玻璃阻擋的地方曬太陽，是達(dá)不到效果的，當(dāng)然，也不需要在猛烈的太陽底下直接對(duì)著太陽來曬，因?yàn)榫S生素D的轉(zhuǎn)化，需要的是接收太陽光里的紫外線，因此，只要在有紫外線照射的地方如棚底，也是一樣有效的。同時(shí)，因?qū)殞毱つw嬌嫩，一般不建議采用非自然的光照射，否則很容易造成寶寶皮膚灼傷。同時(shí)一般城市里的空氣中塵埃比較多，因此專家建議每天曬太陽的時(shí)間最好在2個(gè)小時(shí)以上。