小腦萎縮是一種家族顯性遺傳神經(jīng)系統(tǒng)疾病，只要親人中有人患病，其子女將有50%的機(jī)率遺傳此癥并發(fā)病。雖然小腦萎縮是遺傳性疾病，但是有效的預(yù)防可以延緩病情的發(fā)展。那么應(yīng)如何做好小腦萎縮的預(yù)防呢?
首先，最主要的小腦萎縮的預(yù)防方法是一定要吃早餐。占人體體重約2-3%的腦，耗氧量占全身耗氧量的20%-30%，其能量主要來源于葡萄糖的有氧代謝，腦細(xì)胞一旦缺乏氧氣和能量，就會(huì)出現(xiàn)大腦記憶及其它功能的減退，最終發(fā)展至腦萎縮。
其次，戒除一些不良嗜好也是小腦萎縮的預(yù)防方法之一。不良嗜好能對(duì)大腦產(chǎn)生不利的影響，如酗酒會(huì)使大腦皮層的抑制減弱，所以酒后人會(huì)覺得頭重腳輕，舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等，長(zhǎng)期酗酒則會(huì)損害大腦功能，甚至導(dǎo)致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂，威脅人們的生命安全。因此戒除不良嗜好是至關(guān)重要的。
再次，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防小腦萎縮的發(fā)生。大腦新陳代謝旺盛，需氧量多，若氧供應(yīng)不足，腦細(xì)胞工作效率下降，會(huì)導(dǎo)致功能障礙，而做一些有氧運(yùn)動(dòng)可有效改善大腦的供氧情況。