健康是我們每時每刻都在關注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾病的侵擾，很好的保護自己和自己身邊所關心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護理，下面就讓我們一起來了解一下吧。
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在我們的生活中，經(jīng)常就有人出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，這一現(xiàn)象促使不少的人認為自己是患有失眠，從而出現(xiàn)了不少誤診誤治的現(xiàn)象。其實有時并不見得睡眠不好就是失眠，所以我們在生活中應當了解怎樣做好失眠診斷才有效。如具備以下的四要點就可以幫助大家確診失眠：
1、躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
2、夜夜做噩夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;
3、半夜老醒，醒來的次數(shù)超過兩三回;
4、天還沒亮就醒了，俗稱早醒。