健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識(shí)，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對(duì)一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
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在我們的生活中，經(jīng)常就有人出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，這一現(xiàn)象促使不少的人認(rèn)為自己是患有失眠，從而出現(xiàn)了不少誤診誤治的現(xiàn)象。其實(shí)有時(shí)并不見(jiàn)得睡眠不好就是失眠，所以我們?cè)谏钪袘?yīng)當(dāng)了解怎樣做好失眠診斷才有效。如具備以下的四要點(diǎn)就可以幫助大家確診失眠：
1、躺在床上超過(guò)30分鐘沒(méi)有睡著;
2、夜夜做噩夢(mèng)，噩夢(mèng)的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;
3、半夜老醒，醒來(lái)的次數(shù)超過(guò)兩三回;
4、天還沒(méi)亮就醒了，俗稱(chēng)早醒。