健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來了解一下吧。

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　　對于失眠的定義，醫(yī)學(xué)上并沒有科學(xué)的定論，多認(rèn)為長時(shí)間出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，不能安然入睡的話，即可診斷為該病，但是導(dǎo)致睡眠不足的病型有很多種，如假性失眠等等，這就會(huì)導(dǎo)致很多患者發(fā)生誤診的情況，那么，如何準(zhǔn)確診斷失眠情況呢?下面我們就來說說。

　　對于失眠的診斷一定要堅(jiān)持科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，不能認(rèn)為不能直接入睡就是失眠，建議最好是到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，這樣才能是診斷效果更為具體化，常規(guī)診斷標(biāo)準(zhǔn)是，躺在床上超過30分鐘沒有睡著，半夜老醒，醒來的次數(shù)超過兩三回，天還沒亮就醒了，俗稱早醒，以及夜夜做噩夢，噩夢連篇，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣。還有非常重要的一點(diǎn)需要注意，如果晚上睡得不好，但是第二天人精力很充沛，情緒很愉快，上班不出錯(cuò)，按照美國的標(biāo)準(zhǔn)，這種情況不能診斷為失眠，只能認(rèn)為是睡眠時(shí)間不夠。

　　有關(guān)學(xué)者表明，失眠的發(fā)生與患者的心理有直接的關(guān)系，所以患者在接受常規(guī)治療的同時(shí)，也要做好心理輔導(dǎo)治療，這樣才能將身心維持到平衡狀態(tài)，進(jìn)而早日恢復(fù)正常睡眠，進(jìn)而將身體提高到最佳狀態(tài)，切不可忽視治療，一旦長時(shí)間如此的話，就會(huì)誘發(fā)一些心理疾病，這樣就后悔莫及了。