在生活中，很多人認為失眠并不是嚴重疾病，它只是一種癥狀表現(xiàn)，其實這種想法是措施，失眠是一種病癥的表現(xiàn)，如果長期得不到治療，那么會誘發(fā)其他并發(fā)癥，對身心健康造成很大的危害。那么怎么判斷是否得了失眠癥?
專家指出，如果人們在平常生活當中連續(xù)一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那么并不能算是失眠癥，也可以理解為，通過對日常生活習慣的調節(jié)，睡眠等就能自行恢復的情況下就能恢復正常。只有因常常出現(xiàn)失眠，經(jīng)過長期的時間睡眠不正常，并且隨著失眠癥狀的產(chǎn)生，白天身體有所不適感的話，那么才能稱之為失眠癥狀。
通常失眠的診斷依據(jù)有
第一，夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質量很差等。
第二，第一條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時間大概持續(xù)30天左右時就可定為失眠癥。
第三，失眠癥白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口干口苦，心慌心煩等，已經(jīng)影響到了工作生活已經(jīng)學習，那么就可以完全判斷為失眠癥了。
以上的內容就是關于怎么判斷是否得了失眠癥的介紹，希望對大家有一定的幫助。如果患者得了這種疾病，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，選擇失眠最好的治療方法進行治療，同時做好相關的防護工作，這樣才能盡早擺脫疾病的困擾。