失眠在現(xiàn)如今的生活中是一種和普遍的現(xiàn)象，但是要知道有些失眠的表現(xiàn)只是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的，但是失眠癥則是長期存在睡不好的現(xiàn)象，并不是小事而是一種病癥，如若沒有及時(shí)就醫(yī)治療不僅讓患者出現(xiàn)頹廢、精神不振的癥狀，還是引發(fā)更多心理疾病、甚至是死亡的威脅。

　　診斷失眠的客觀標(biāo)準(zhǔn)

　　失眠的客觀標(biāo)準(zhǔn)為：①睡眠潛伏期延長(>30分鐘);②實(shí)際睡眠時(shí)間減少(<6小時(shí)=;③覺醒時(shí)間增多(每夜>30分鐘)。

　　失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)

　　中國精神疾病診斷分類第3版(CCMD-3)、美國精神疾病分類和診斷標(biāo)準(zhǔn),第4版(DSM-Ⅳ)、國際疾病分類第10版(ICD-10)、國際睡眠障礙分類(ICSD)等。

　　中國診斷失眠癥的標(biāo)準(zhǔn)

　　中國精神疾病診斷分類第3版(CCMD-3)：失眠癥是一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿意狀態(tài)，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠淺、易醒多夢、早醒、醒后不易再睡、不適感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦慮、抑郁或恐懼心理，并導(dǎo)致精神活動(dòng)效率下降，妨礙社會(huì)功能。

　　癥狀標(biāo)準(zhǔn)

　　(1)幾乎以失眠為唯一的癥狀，包括難以入睡、睡眠不深、多夢、早醒、或醒后不易再睡，醒后不適感、疲乏，或白天困倦等。

　　(2)具有失眠和極度關(guān)注失眠結(jié)果的優(yōu)勢觀念。

　　嚴(yán)重標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)睡眠數(shù)量、質(zhì)量的不滿引起明顯的苦惱后社會(huì)功能受損。病程標(biāo)準(zhǔn)：至少每周發(fā)生3次，并至少已1個(gè)月。

　　排除標(biāo)準(zhǔn)：排除軀體疾病或精神障礙癥狀導(dǎo)致的繼發(fā)性失眠。

　　溫馨提示：因?yàn)榇蠖鄶?shù)失眠都是由心理因素導(dǎo)致的，所以通過一些抑郁癥判斷依據(jù)也可以診斷失眠與否。其次，若患者持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月，夜里醒來多次。醒來后就難以入睡，胡思亂想到天明。睡不好、吃不香。還會(huì)感到全身不舒服，又找不到原因。經(jīng)常感到疲勞，精力不足，做事力不從心，就可以確診為失眠癥，這時(shí)需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)診治。

　　【參考文獻(xiàn)：《一本書讀懂失眠》】